（接前两篇文章）
综上，如果你没得痔疮，做什么运动看自己的喜好选择。可以肯定的是，坚持锻炼身体，能加快新陈代谢，促进多巴胺的分泌，让人心情愉悦、皮肤状态也会变好。日常久坐的朋友，更要培养运动习惯。坚持下去，你不仅会“喜提”腹肌和马甲线，同时也能促进肠道蠕动，让便便更加通畅，降低痔疮风险。而“有痔之士”，就要选择适合自己的运动，避免加重病情。
另外，得了痔疮也要及时治疗，不要一拖再拖。贴好肛泰，经常“提肛”才是王道！最后，肛泰君也要再次提醒大家，不管有没有得痔疮，良好的作息和饮食习惯都是少不了的。平时少吃刺激性食物，多吃蔬菜水果，避免久坐久站，多喝水多运动，相信你也能收获一朵健健康康的“菊花”！
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