必博

不是吧不是吧,越运动痔疮越严重?(2)

点击次数:更新时间:2021-02-08 13:02:48【打印】【关闭】

 

01

长跑、足球等高强度运动

 

      对于缺乏运动、体质偏弱的人来说,硬着头皮跑个1000米,估计都累得够呛。此时,如果搭配上痔疮,无疑是“雪上加霜”。长跑、足球、篮球等剧烈运动,会让血液流速加快,容易引起菊部血管扩张。得了内痔的朋友,一个不小心还可能导致“肉球”脱出,从而加重痔疮病情。另外,两股之间本来空间就小,运动后的不透气和汗液的粘腻,容易让菊花轻则痒痒,重则出血。

 

02

增加腹部压力的运动

 

      说起痔疮的发病原因,很重要的一点就是腹压增加因此,为了照顾菊花,还是尽量减少仰卧起坐、深蹲、打高尔夫等运动。拿高尔夫举例,在挥杆打球的瞬间,腹压突然增加,肛门用力,很可能会让人“菊花一紧”,加重痔疮的水肿和充血。痔疮脱出不能够回纳的朋友,更得避免增加腹部压力的运动,防止痔疮脱出越来越严重,同时也能减少菊花被“来回碾压”的痛苦。

 

03

长时间摩擦菊花的运动

 

      得了痔疮的菊花,还要被长时间摩擦,那“酸爽”可想而知。所以,骑行、爬山等运动,就暂时列入“黑名单”吧。长时间做这些运动,双腿交替间会使菊花部位一直受到摩擦,用力的过程也会加重局部充血,容易引起瘙痒和肿痛。万一擦破了痔疮,出血会接踵而来,在户外运动时染红衣服,也是极不体面。

 

 

      说到这里,得了痔疮的朋友可能会疑惑:这也不能做,那也不能做,我还能运动吗?当然可以!肛泰君建议你把“提肛运动”安排上。“提肛运动”主要靠意念及内功,不需要大动腿脚,日常站、坐、卧等多种姿态下都能进行,简直不要太方便~具体来说,就是吸气时提肛缩腹,呼气时再放松肛门,每次规律地一提一收,持续5-10分钟。坚持做提肛运动,可以有效改善局部血液循环,减轻静脉淤血曲张,增强肛门括约肌功能,对治疗痔疮大有好处。

 


海青言语
荣昌制药官网| 肛泰官方微博|
联系我们
地址:山东省烟台市经济技术开发区北京中路56号 邮编264006  Email:xzzx@cnrc.cn  电话:(86)535-6383090/6383091
© RongChang 2016 烟台荣昌制药股份有限公司 鲁ICP备05007096号 互联网药品信息服务证书:(鲁)-非经营性-2009-0019
0535-6383090
0535-6383091