根据著名医学杂志《柳叶刀》 最新研究数据显示 你坐着的时间越久 就离死亡更进一步 而在这个实验之前 各类研究数据就已经显示 每天坐电视机前超过 3 小时的人 将面临更高的死亡率 甚至比久坐工作的人更加严重
最近日本有一项关于看电视和肺栓塞相关性的研究发现，当每天观看两个半到五个小时的电视时，人患肺栓塞的风险上升 70%，而当每天观看电视时间超过五小时的时候，人患肺栓塞的风险陡然上升 250%。 下面是《柳叶刀》给大家提供的一些应对方法：
即使是每天 8 小时坐着工作的人，也可以通过每天坚持一个多小时的高强度运动，扳回之前增加的死亡率。 如果你想节省健康医疗方面的花费，最便宜有效的方式就是动起来。哪怕只是去步行、骑车、远足或游泳这些活动，也能让很多人从疾病的魔掌中逃脱出来，并节省大量医疗支出。 在当今社会中，人们吃午饭时盯着屏幕一坐、青少年在商场里靠刷手机而不是运动来消磨时光，人们的确需要一些办法重新走到户外去。其中，走路和跑步算是大众活动中最受欢迎的方式了。 而对于没有时间进行大量户外运动的人来说，这里有 4 个很好的方法，可以用来对抗久坐的危害：
竭尽全力的高强度剧烈运动被证明是有效的，就算一次只持续 10 到 20 秒。大多数人不认为去趟洗手间的时间能做什么高强度运动，但是楼道台阶上是去喘口气最方便的地方了。
另外，工作中还要多安排一些「中间休息」。每 30 分钟起来休息活动一下对上班族很有好处。多走动对协作型的工作也很有好处。
站立明显比坐着消耗更多的能量，而且站着会让人思维更灵敏。
当人们乘坐公共交通而不是开车时，明显活动得更多。但是如果目的地很近，还是走路更好。而骑自行车出行，在拥堵的城市会比驾车更快，也是不错的选择。
现在已经没有什么理由让你一直坐着看电视了。你可以做点活动，一边练一边看电视，使用跑步机或者其他方便的运动器械。
毫无疑问的是 如果你能花哪怕半小时的时间 在工作时间活动活动 会更少受到疾病的困扰 同时降低因久坐提升的死亡率
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